Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Тефтели

Сравнить продукты Lamb leg и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
3
:
7
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +35.3%
Содержит больше Кальций +788.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит больше Марганец +1310%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +35.3%
Содержит больше Кальций +788.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит больше Марганец +1310%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
2
:
8
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.136
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.136
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +137.1%
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Жиры +30.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.627
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.627

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Тефтели
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 17.91g 14.4g Lamb leg
Жиры 17.07g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 230kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g Lamb leg
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 9mg 80mg Тефтели
Железо 1.66mg 1.77mg Тефтели
Магний 23mg 31mg Тефтели
Фосфор 170mg 239mg Тефтели
Калий 249mg 296mg Тефтели
Натрий 56mg 666mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 1.66mg Lamb leg
Медь 0.113mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.02mg 0.282mg Тефтели
Селен 20.7µg 15.3µg Lamb leg
Витамин A 0IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 0µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.21mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 2IU Тефтели
Витамин D 0.1µg Тефтели
Витамин B1 0.13mg 0.136mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.23mg
Витамин B3 6.26mg 3.108mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.15mg 0.202mg Тефтели
Витамин B9, общий 19µg 36µg Тефтели
Витамин B12 2.5µg 1µg Lamb leg
Витамин K 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.209mg Lamb leg
Треонин 0.767mg Lamb leg
Изолейцин 0.864mg Lamb leg
Лейцин 1.393mg Lamb leg
Лизин 1.582mg Lamb leg
Метионин 0.46mg Lamb leg
Фенилаланин 0.729mg Lamb leg
Валин 0.967mg Lamb leg
Гистидин 0.567mg Lamb leg
Холестерин 69mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 7.627g Lamb leg
0.004g Тефтели
0.005g Тефтели
0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 7g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 1.35g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.