Сравнить продукты Баранья нога и Тефтели
Сравнить
Сводка различий между продуктами баранья нога и тефтели
- Баранья нога имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка и селена, в то время как тефтели имеет больше марганца, фосфора, клетчатки и кальция.
- Баранья нога покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 63% больше, чем тефтели.
- Баранья нога содержит в 2 раз больше витамина B3, чем тефтели, В то время как баранья нога содержит 6.26 мг витамина B3, тефтели содержит только 3.108 мг.
- Количество натрия в продукте баранья нога ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw и Meatballs, frozen, Italian style.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1µg | 63% |
| Натрий | 56mg | 666mg | 27% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 3.108mg | 20% |
| Цинк | 3.32mg | 1.66mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 3.346g | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.282mg | 11% |
| Селен | 20.7µg | 15.3µg | 10% |
| Фосфор | 170mg | 239mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Жиры | 17.07g | 22.21g | 8% |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Кальций | 9mg | 80mg | 7% |
| Белки | 17.91g | 14.4g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.188g | 5% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.924mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 36µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.202mg | 4% |
| Калорийность | 230kcal | 286kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Магний | 23mg | 31mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 7.627g | 1% |
| Холестерин | 69mg | 66mg | 1% |
| Калий | 249mg | 296mg | 1% |
| Железо | 1.66mg | 1.77mg | 1% |
| Медь | 0.113mg | 0.123mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.136mg | 1% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.76g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 3.47g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.209mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.864mg | 0% | |
| Лейцин | 1.393mg | 0% | |
| Лизин | 1.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.46mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0% | |
| Валин | 0.967mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.022g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.627g
