Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Lamb leg и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +295.2%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Калий +68.2%
Содержит больше Цинк +295.2%
Содержит больше Медь +182.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1280%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +295.2%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Калий +68.2%
Содержит больше Цинк +295.2%
Содержит больше Медь +182.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1280%
Содержит меньше Натрий -55.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
5
:
4
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +204.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B1 +196.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +204.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B1 +196.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +180.7%
Содержит больше Вода +189.9%
Содержит больше Жиры +307.8%
Содержит больше Другое +160%
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +180.7%
Содержит больше Вода +189.9%
Содержит больше Жиры +307.8%
Содержит больше Другое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +369.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500.7%
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +369.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 17.91g 6.38g Lamb leg
Жиры 17.07g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 230kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 9mg 4mg Lamb leg
Железо 1.66mg 0.42mg Lamb leg
Магний 23mg 3mg Lamb leg
Фосфор 170mg 86mg Lamb leg
Калий 249mg 148mg Lamb leg
Натрий 56mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 3.32mg 0.84mg Lamb leg
Медь 0.113mg 0.04mg Lamb leg
Марганец 0.02mg 0.005mg Lamb leg
Селен 20.7µg 1.5µg Lamb leg
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.21mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.13mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.23mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 6.26mg 4.535mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.25mg Lamb leg
Витамин B6 0.15mg 0.09mg Lamb leg
Витамин B9, общий 19µg 1µg Lamb leg
Витамин B12 2.5µg 0.82µg Lamb leg
Триптофан 0.209mg 0.021mg Lamb leg
Треонин 0.767mg 0.21mg Lamb leg
Изолейцин 0.864mg 0.168mg Lamb leg
Лейцин 1.393mg 0.446mg Lamb leg
Лизин 1.582mg 0.528mg Lamb leg
Метионин 0.46mg 0.095mg Lamb leg
Фенилаланин 0.729mg 0.239mg Lamb leg
Валин 0.967mg 0.305mg Lamb leg
Гистидин 0.567mg 0.072mg Lamb leg
Холестерин 69mg 90mg Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 25.26g Lamb leg
Мононенасыщенные жиры 7g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.35g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb leg
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.