Сравнить продукты Lamb loin и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Железо
+68.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Железо
+68.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.9%
Содержит
больше
Витамин K
+213.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Содержит
больше
Витамин B1
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.9%
Содержит
больше
Витамин K
+213.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+113.5%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+113.5%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.55g | 27.48g | |
Жиры | 23.59g | 11.05g | |
Калорийность | 309kcal | 217kcal | |
Кальций | 18mg | 19mg | |
Железо | 2.12mg | 3.57mg | |
Магний | 23mg | 20mg | |
Фосфор | 180mg | 210mg | |
Калий | 246mg | 280mg | |
Натрий | 64mg | 68mg | |
Цинк | 3.41mg | 4.69mg | |
Медь | 0.119mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.004mg | |
Селен | 24.6µg | 30.4µg | |
Витамин A | 0IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.14mg | |
Витамин D | 2IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 7.1mg | 6.292mg | |
Витамин B5 | 0.65mg | 0.307mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.758mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.21µg | 1.89µg | |
Витамин K | 4.7µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.264mg | 0.325mg | |
Треонин | 0.965mg | 1.349mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.343mg | |
Лейцин | 1.754mg | 2.46mg | |
Лизин | 1.991mg | 2.74mg | |
Метионин | 0.579mg | 0.762mg | |
Фенилаланин | 0.918mg | 1.143mg | |
Валин | 1.217mg | 1.421mg | |
Гистидин | 0.714mg | 1.05mg | |
Холестерин | 95mg | 81mg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Насыщенные жиры | 10.24g | 4.6g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 5.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.583g | |
0.002g | |||
0.373g | |||
0.02g | |||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
53%
Итоговая оценка минералов
48%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах