Сравнить продукты Lamb loin и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 217kcal |
|
| Белки | 22.55g | 27.48g |
|
| Жиры | 23.59g | 11.05g |
|
| Холестерин | 95mg | 81mg |
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 246mg | 280mg |
|
| Железо | 2.12mg | 3.57mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 180mg | 210mg |
|
| Натрий | 64mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.004mg |
|
| Селен | 24.6µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 88.4mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах