Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Lamb loin и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
5
:
5
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +11.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +11.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
6
:
4
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин K +193.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин K +193.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Жиры +20.1%
Содержит больше Другое +750%
Содержит больше Белки +10.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +20.1%
Содержит больше Другое +750%
Содержит больше Белки +10.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Шея (мясо) Мнение
Белки 22.55g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 23.59g 19.64g Lamb loin
Калорийность 309kcal 277kcal Lamb loin
Кальций 18mg 16mg Lamb loin
Железо 2.12mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 23mg 22mg Lamb loin
Фосфор 180mg 193mg Шея (мясо)
Калий 246mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 64mg 71mg Lamb loin
Цинк 3.41mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.119mg 0.077mg Lamb loin
Марганец 0.02mg 0.012mg Lamb loin
Селен 24.6µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.11mg 0.1mg Lamb loin
Витамин D 2IU 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.1mg 0.066mg Lamb loin
Витамин B2 0.24mg 0.191mg Lamb loin
Витамин B3 7.1mg 4.663mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.11mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 19µg 6µg Lamb loin
Витамин B12 2.21µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 4.7µg 1.6µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.965mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.088mg 1.062mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.991mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.579mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.918mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.217mg 1.129mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 95mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Lamb loin
Насыщенные жиры 10.24g 8.66g Шея (мясо)
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.68g 9.457g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.87g 0.81g Lamb loin
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.