Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Lamb ribs и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +28.4%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +16.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +28.4%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +16.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +47.3%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +47.3%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Lamb shoulder Мнение
Белки 21.12g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 29.82g 20.24g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 279kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 18mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 20mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 166mg 183mg Lamb shoulder
Калий 271mg 259mg Lamb ribs
Натрий 73mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 3.49mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.115mg 0.113mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 21.8µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.1mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.09mg
Витамин B2 0.21mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.75mg 6.66mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.11mg 0.12mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 15µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.23µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.247mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.904mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.019mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.642mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.865mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.542mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.86mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.139mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.669mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 97mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 12.77g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 12.52g 8.3g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.61g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.