Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Lamb ribs и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Селен +17%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Селен +17%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
9
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +201.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +201.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +33.7%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +33.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Pork shoulder Мнение
Белки 21.12g 17.18g Lamb ribs
Жиры 29.82g 17.99g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 236kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 15mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 1.05mg Lamb ribs
Магний 20mg 18mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 182mg Pork shoulder
Калий 271mg 302mg Pork shoulder
Натрий 73mg 65mg Pork shoulder
Цинк 3.49mg 2.7mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.084mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.011mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.1mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.21mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 6.75mg 3.833mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.11mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 15µg 5µg Lamb ribs
Витамин B12 2.23µg 0.74µg Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.208mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg 0.768mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg 0.781mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.36mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.531mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.441mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg 0.681mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 0.921mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.656mg Lamb ribs
Холестерин 97mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 12.77g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 12.52g 8.01g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.92g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.