Сравнить продукты Lamb ribs и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+61.6%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+61.6%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+97.4%
Содержит
больше
Другое
+457.1%
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Жиры
+97.4%
Содержит
больше
Другое
+457.1%
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Вода
+21%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.12g | 26.72g |
|
| Жиры | 29.82g | 15.11g |
|
| Калорийность | 359kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 22mg | 22mg | |
| Железо | 1.6mg | 1.63mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 166mg | 213mg |
|
| Калий | 271mg | 340mg |
|
| Натрий | 73mg | 57mg |
|
| Цинк | 3.49mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 21.8µg | 28.8µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.45mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 6.75mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.63mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.23µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.019mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.642mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.865mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.542mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.86mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 97mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.77g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
45%
Итоговая оценка минералов
44%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.819g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах