Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Индейка

Сравнить продукты Lamb ribs и Индейка

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
7
:
3
Индейка
Индейка
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +46.8%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -29.1%
Содержит больше Цинк +40.7%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Селен +36.7%
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +46.8%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -29.1%
Содержит больше Цинк +40.7%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Селен +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
4
:
7
Индейка
Индейка
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +118.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +118.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +460%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
3
Индейка
Индейка
Содержит больше Жиры +303.5%
Содержит больше Другое +143.8%
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.6%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +303.5%
Содержит больше Другое +143.8%
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Индейка
Индейка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.119
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.119

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Индейка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 21.12g 28.55g Индейка
Жиры 29.82g 7.39g Lamb ribs
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 359kcal 189kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 14mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 1.09mg Lamb ribs
Магний 20mg 30mg Индейка
Фосфор 166mg 223mg Индейка
Калий 271mg 239mg Lamb ribs
Натрий 73mg 103mg Lamb ribs
Цинк 3.49mg 2.48mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.093mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.014mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.1mg 0.07mg Lamb ribs
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.09mg 0.045mg Lamb ribs
Витамин B2 0.21mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 6.75mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.63mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.11mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 15µg 9µg Lamb ribs
Витамин B12 2.23µg 1.02µg Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.904mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 1.019mg 0.796mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.925mg Индейка
Лизин 1.865mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.542mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.86mg 0.903mg Индейка
Валин 1.139mg 0.902mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.749mg Индейка
Холестерин 97mg 109mg Lamb ribs
Транс-жиры 0.101g Lamb ribs
Насыщенные жиры 12.77g 2.155g Индейка
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 12.52g 2.647g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.119g Lamb ribs
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.615g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs
Lamb ribs дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.