Сравнить продукты Lamb ribs и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.7%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20.5%
Содержит
больше
Цинк
+81.7%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.12g | 24.85g |
|
| Жиры | 29.82g | 19.02g |
|
| Калорийность | 359kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Железо | 1.6mg | 2.4mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 166mg | 163mg |
|
| Калий | 271mg | 279mg |
|
| Натрий | 73mg | 58mg |
|
| Цинк | 3.49mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 21.8µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 6.75mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.63mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.23µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.019mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.642mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.865mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.542mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.86mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 97mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.77g | 8.443g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
44%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.327g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах