Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Цинк +65.9%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Калий +16.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Цинк +65.9%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Калий +16.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
9
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +244.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +244.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +31.1%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +61.7%
Содержит больше Вода +14.5%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +31.1%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +61.7%
Содержит больше Вода +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.01
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.01

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork shoulder Мнение
Белки 22.53g 17.18g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 17.99g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 236kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 15mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 1.05mg Lamb shoulder
Магний 23mg 18mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 182mg Lamb shoulder
Калий 259mg 302mg Pork shoulder
Натрий 65mg 65mg
Цинк 4.48mg 2.7mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.084mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.011mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.14mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 6.66mg 3.833mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 20µg 5µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.74µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.208mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.768mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.781mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.36mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.531mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.441mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.681mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.921mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.656mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 8.01g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.