Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Luncheon meat
  5. Compare
  6. Luncheon meat vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Luncheon meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит больше Марганец +76.2%
Содержит больше Селен +50.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +108.4%
Содержит больше Медь +276.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Luncheon meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит больше Марганец +76.2%
Содержит больше Селен +50.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +108.4%
Содержит больше Медь +276.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Luncheon meat
Luncheon meat
4
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +177.2%
Luncheon meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +177.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Другое +115.3%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Жиры +58.5%
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Другое +115.3%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Жиры +58.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.61
Luncheon meat
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.61

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Lamb shoulder Мнение
1.04g 0g Luncheon meat
Белки 17.5g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 12.77g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 1.04g 0g Luncheon meat
Калорийность 189kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 5mg 18mg Lamb shoulder
Железо 0.97mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 18mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 170mg 183mg Lamb shoulder
Калий 300mg 259mg Luncheon meat
Натрий 820mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 2.15mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.03mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.037mg 0.021mg Luncheon meat
Селен 38.3µg 25.4µg Luncheon meat
Витамин E 0.16mg 0.14mg Luncheon meat
Витамин B1 0.128mg 0.09mg Luncheon meat
Витамин B2 0.213mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 5.225mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.613mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.272mg 0.12mg Luncheon meat
Витамин B9, общий 0µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.92µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 78mg 92mg Luncheon meat
Насыщенные жиры 3.944g 8.74g Luncheon meat
Мононенасыщенные жиры 5.685g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.565g 1.61g Lamb shoulder
0.055g Luncheon meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.