Сравнить продукты Luncheon meat и Pork hock
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+538.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+173.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+538.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+173.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+80.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+80.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+21%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.11
Одинаковое количество вещества Вода - 68.02
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Жиры
+21.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+21%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.11
Одинаковое количество вещества Вода - 68.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.134
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
1.198 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.134
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 0g |
|
|
| Белки | 17.5g | 19.11g |
|
| Жиры | 12.77g | 10.54g |
|
| Углеводы | 1.04g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 171kcal |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.14mg |
|
| Магний | 18mg | 6mg |
|
| Фосфор | 170mg | 60mg |
|
| Калий | 300mg | 47mg |
|
| Натрий | 820mg | 1050mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.38mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Селен | 38.3µg | 26.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.17mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.068mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.51µg |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.516mg |
|
|
| Изолейцин | 0.325mg |
|
|
| Лейцин | 0.841mg |
|
|
| Лизин | 0.822mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.554mg |
|
|
| Валин | 0.478mg |
|
|
| Гистидин | 0.211mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 89mg |
|
| Транс-жиры | 0.113g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 3.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 5.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.198g |
|
| 0.055g | 0.045g |
|
|
| 0.986g |
|
||
| 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
54%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах