Сравнить продукты Luncheon meat и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+353.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+353.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+219.3%
Содержит
больше
Углеводы
+198.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+219.3%
Содержит
больше
Углеводы
+198.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 3.1g |
|
|
| Белки | 17.5g | 16.3g |
|
| Жиры | 12.77g | 4g |
|
| Углеводы | 1.04g | 3.1g |
|
| Калорийность | 189kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1mg |
|
| Магний | 18mg | 16mg |
|
| Фосфор | 170mg | 289mg |
|
| Калий | 300mg | 253mg |
|
| Натрий | 820mg | 909mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 0.037mg |
|
|
| Селен | 38.3µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.8µg |
|
| Холестерин | 78mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.873g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
54%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.744g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Luncheon meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Luncheon meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах