Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Catfish

Сравнить продукты Mullet fish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
9
:
1
Catfish
Catfish
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +403.6%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Калий +25.1%
Содержит меньше Натрий -40.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +403.6%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Калий +25.1%
Содержит меньше Натрий -40.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
6
:
5
Catfish
Catfish
Содержит больше Витамин A +6950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6 +176.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1012%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Содержит больше Витамин A +6950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6 +176.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1012%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
2
Catfish
Catfish
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +47.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Одинаковое количество вещества Другое - -0.28
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +47.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Одинаковое количество вещества Другое - -0.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
1
:
2
Catfish
Catfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.7%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Catfish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Catfish Мнение
Белки 24.81g 18.44g Mullet fish
Жиры 4.86g 7.19g Catfish
Калорийность 150kcal 144kcal Mullet fish
Кальций 31mg 9mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.28mg Mullet fish
Магний 33mg 23mg Mullet fish
Фосфор 244mg 247mg Catfish
Калий 458mg 366mg Mullet fish
Натрий 71mg 119mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 0.58mg Mullet fish
Медь 0.141mg 0.039mg Mullet fish
Марганец 0.022mg 0.018mg Mullet fish
Селен 46.8µg 9.9µg Mullet fish
Витамин A 141IU 2IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 1µg Mullet fish
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.024mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.1mg
Витамин B3 6.3mg 2.548mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.811mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.177mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 12µg Catfish
Витамин B12 0.25µg 2.78µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Триптофан 0.278mg 0.22mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.833mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.82mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.396mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 1.677mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.539mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.735mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.894mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.404mg Mullet fish
Холестерин 63mg 66mg Mullet fish
Транс-жиры 0.063g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 1.586g Mullet fish
0.148g 0.069g Mullet fish
0.18g 0.02g Mullet fish
0.092g 0.018g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 1.354g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.