Сравнить продукты Mullet fish и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+182%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Содержит
больше
Кальций
+193.5%
Содержит
больше
Цинк
+333%
Содержит
больше
Медь
+477.3%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+182%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Содержит
больше
Кальций
+193.5%
Содержит
больше
Цинк
+333%
Содержит
больше
Медь
+477.3%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+6950%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.1%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+1232%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Содержит
больше
Витамин A
+6950%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.1%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+1232%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+556.8%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+556.8%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+255.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+255.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.81g | 17.88g | |
Жиры | 4.86g | 0.74g | |
Калорийность | 150kcal | 83kcal | |
Кальций | 31mg | 91mg | |
Железо | 1.41mg | 0.5mg | |
Магний | 33mg | 36mg | |
Фосфор | 244mg | 234mg | |
Калий | 458mg | 259mg | |
Натрий | 71mg | 563mg | |
Цинк | 0.88mg | 3.81mg | |
Медь | 0.141mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.074mg | |
Селен | 46.8µg | 42.9µg | |
Витамин A | 141IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | 1µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.088mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 0.776mg | |
Лейцин | 2.016mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.278mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.708mg | |
Валин | 1.278mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.393mg | |
Холестерин | 63mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.201g | |
0.148g | 0.067g | ||
0.18g | 0.101g | ||
0.092g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
56%
Итоговая оценка минералов
57%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах