Сравнить продукты Mullet fish и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1232% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 150kcal | 83kcal |
|
| Белки | 24.81g | 17.88g |
|
| Жиры | 4.86g | 0.74g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 63mg | 97mg |
|
| Магний | 33mg | 36mg |
|
| Кальций | 31mg | 91mg |
|
| Калий | 458mg | 259mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 244mg | 234mg |
|
| Натрий | 71mg | 563mg |
|
| Витамин A | 141IU | 2IU |
|
| Витамин A | 42µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.074mg |
|
| Селен | 46.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.088mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.143mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 2.016mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.278mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.278mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.73mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
56%
Итоговая оценка минералов
57%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах