Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Устрица

Сравнить продукты Mullet fish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +25.8%
Содержит больше Калий +229.5%
Содержит меньше Натрий -57.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +274.2%
Содержит больше Железо +553.2%
Содержит больше Цинк +8831.8%
Содержит больше Медь +3947.5%
Содержит больше Марганец +2586.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +25.8%
Содержит больше Калий +229.5%
Содержит меньше Натрий -57.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +274.2%
Содержит больше Железо +553.2%
Содержит больше Цинк +8831.8%
Содержит больше Медь +3947.5%
Содержит больше Марганец +2586.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
6
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +60.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +240.5%
Содержит больше Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +703.3%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +6900%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +60.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +240.5%
Содержит больше Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6 +703.3%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +6900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +117.3%
Содержит больше Жиры +42.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +117.3%
Содержит больше Жиры +42.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 24.81g 11.42g Mullet fish
Жиры 4.86g 3.42g Mullet fish
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 150kcal 102kcal Mullet fish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Mullet fish
Кальций 31mg 116mg Устрица
Железо 1.41mg 9.21mg Устрица
Магний 33mg 35mg Устрица
Фосфор 244mg 194mg Mullet fish
Калий 458mg 139mg Mullet fish
Натрий 71mg 166mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 78.6mg Устрица
Медь 0.141mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.022mg 0.591mg Устрица
Селен 46.8µg 39.5µg Mullet fish
Витамин A 141IU 88IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 26µg Mullet fish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.036mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 6.3mg 1.85mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.447mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.061mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 14µg Устрица
Витамин B12 0.25µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.278mg 0.138mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.046mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.459mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 0.716mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 0.762mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.257mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.413mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.523mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.22mg Mullet fish
Холестерин 63mg 79mg Mullet fish
Транс-жиры 0.068g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 0.948g Устрица
0.148g 0.271g Устрица
0.18g 0.353g Устрица
0.092g 0.02g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.506g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.