Сравнить продукты Nopales и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1722.2%
Содержит
больше
Железо
+156.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Марганец
+97%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Кальций
+1722.2%
Содержит
больше
Железо
+156.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Марганец
+97%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1887%
Содержит
больше
Витамин C
+322.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+51.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Содержит
больше
Витамин A
+1887%
Содержит
больше
Витамин C
+322.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+51.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 2.88g |
|
|
| Белки | 1.32g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.18g |
|
| Углеводы | 3.33g | 5.88g |
|
| Калорийность | 16kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 1.15g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3g |
|
| Кальций | 164mg | 9mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.23mg |
|
| Магний | 52mg | 14mg |
|
| Фосфор | 16mg | 24mg |
|
| Калий | 257mg | 229mg |
|
| Натрий | 21mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 457IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 22µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах