Сравнить продукты Нопаль и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1722.2% |
Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +97% |
Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Кальций | 164mg | 9mg | 16% |
Марганец | 0.457mg | 0.232mg | 10% |
Магний | 52mg | 14mg | 9% |
Витамин C | 9.3mg | 2.2mg | 8% |
Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
Железо | 0.59mg | 0.23mg | 5% |
Клетчатка | 2.2g | 3g | 3% |
Медь | 0.052mg | 0.081mg | 3% |
Фруктоза | 1.54g | 2% | |
Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
Витамин K | 5.3µg | 3.5µg | 2% |
Витамин B5 | 0.167mg | 0.281mg | 2% |
Витамин E | 0mg | 0.3mg | 2% |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.039mg | 2% |
Фосфор | 16mg | 24mg | 1% |
Углеводы | 3.33g | 5.88g | 1% |
Цинк | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
Калий | 257mg | 229mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
Белки | 1.32g | 0.98g | 1% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.084mg | 1% |
Витамин B3 | 0.41mg | 0.649mg | 1% |
Калорийность | 16kcal | 25kcal | 0% |
Жиры | 0.09g | 0.18g | 0% |
Чистые углеводы | 1.13g | 2.88g | N/A |
Сахар | 1.15g | 3.53g | N/A |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
Холин | 7.3mg | 6.9mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.034g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.016g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.076g | 0% |
Триптофан | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
Изолейцин | 0.049mg | 0.045mg | 0% |
Лейцин | 0.077mg | 0.064mg | 0% |
Лизин | 0.059mg | 0.047mg | 0% |
Метионин | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
Фенилаланин | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
Валин | 0.059mg | 0.053mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нопаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах