Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Солонина

Сравнить продукты Pork shoulder и Солонина

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
5
Солонина
Солонина
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +28.6%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
9
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +120.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +120.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
4
Солонина
Солонина
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +219.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +219.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Солонина
Солонина
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.34
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.34

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 17.18g 18.17g Солонина
Жиры 17.99g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 236kcal 251kcal Солонина
Кальций 15mg 8mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 1.86mg Солонина
Магний 18mg 12mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 125mg Pork shoulder
Калий 302mg 145mg Pork shoulder
Натрий 65mg 973mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 4.58mg Солонина
Медь 0.084mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.011mg 0.022mg Солонина
Селен 25.5µg 32.8µg Солонина
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.16mg Pork shoulder
Витамин D 70IU 4IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.1µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.026mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.17mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 3.03mg Pork shoulder
Витамин B5 0.719mg 0.42mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.23mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 6µg Солонина
Витамин B12 0.74µg 1.63µg Солонина
Витамин K 0µg 1.5µg Солонина
Триптофан 0.208mg 0.119mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.726mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.827mg Солонина
Лейцин 1.36mg 1.445mg Солонина
Лизин 1.531mg 1.536mg Солонина
Метионин 0.441mg 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.681mg 0.718mg Солонина
Валин 0.921mg 0.901mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.58mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 98mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 6.34g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.67g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 908mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.