Сравнить продукты Porterhouse steak и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+203.1%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+112.1%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Селен
+95.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+203.1%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+112.1%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+146.7%
Содержит
больше
Селен
+95.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+137%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+137%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+50.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+33.6%
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+50.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+33.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.8%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.04g |
|
|
| Белки | 23.96g | 17.5g |
|
| Жиры | 19.27g | 12.77g |
|
| Углеводы | 0g | 1.04g |
|
| Калорийность | 276kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 7mg | 5mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.97mg |
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Фосфор | 193mg | 170mg |
|
| Калий | 299mg | 300mg |
|
| Натрий | 65mg | 820mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.037mg |
|
| Селен | 19.6µg | 38.3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.16mg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.225mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.613mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.272mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.92µg |
|
| Триптофан | 0.259mg |
|
|
| Треонин | 1.104mg |
|
|
| Изолейцин | 1.228mg |
|
|
| Лейцин | 2.105mg |
|
|
| Лизин | 2.233mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.033mg |
|
|
| Валин | 1.288mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
|
| Холестерин | 67mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.944g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.685g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.565g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах