Сравнить продукты Porterhouse steak и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.92µg | 53% |
| Селен | 19.6µg | 38.3µg | 34% |
| Натрий | 65mg | 820mg | 33% |
| Железо | 2.94mg | 0.97mg | 25% |
| Цинк | 4.56mg | 2.15mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.944g | 15% |
| Белки | 23.96g | 17.5g | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Жиры | 19.27g | 12.77g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.685g | 7% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.272mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.225mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.565g | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.613mg | 6% |
| Холин | 91.3mg | 63.9mg | 5% |
| Калорийность | 276kcal | 189kcal | 4% |
| Холестерин | 67mg | 78mg | 4% |
| Фосфор | 193mg | 170mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.037mg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.213mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.04g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Калий | 299mg | 300mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах