Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Pupusas и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
3
:
7
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Цинк +205.7%
Содержит больше Селен +747.6%
Содержит больше Кальций +20.4%
Содержит больше Железо +109.9%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Калий +262.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Медь +533.8%
Содержит больше Марганец +748.4%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Цинк +205.7%
Содержит больше Селен +747.6%
Содержит больше Кальций +20.4%
Содержит больше Железо +109.9%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Калий +262.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Медь +533.8%
Содержит больше Марганец +748.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
4
:
8
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +28084.5%
Содержит больше Витамин E +2705.7%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Содержит больше Витамин K +2127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +28084.5%
Содержит больше Витамин E +2705.7%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Содержит больше Витамин K +2127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
2
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Белки +291.5%
Содержит больше Вода +1077.8%
Содержит больше Жиры +210.2%
Содержит больше Углеводы +146.8%
Содержит больше Другое +76%
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше Белки +291.5%
Содержит больше Вода +1077.8%
Содержит больше Жиры +210.2%
Содержит больше Углеводы +146.8%
Содержит больше Другое +76%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
0
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +454.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.941
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +454.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.941

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Sweet potato chips Мнение
20.42g 48.02g Sweet potato chips
Белки 11.51g 2.94g Pupusas
Жиры 10.43g 32.35g Sweet potato chips
Углеводы 23.02g 56.82g Sweet potato chips
Калорийность 232kcal 532kcal Sweet potato chips
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g 8.82g Pupusas
Клетчатка 2.6g 8.8g Sweet potato chips
Кальций 49mg 59mg Sweet potato chips
Железо 1.01mg 2.12mg Sweet potato chips
Магний 38mg 65mg Sweet potato chips
Фосфор 162mg 145mg Pupusas
Калий 255mg 925mg Sweet potato chips
Натрий 426mg 35mg Sweet potato chips
Цинк 1.62mg 0.53mg Pupusas
Медь 0.065mg 0.412mg Sweet potato chips
Марганец 0.159mg 1.349mg Sweet potato chips
Селен 17.8µg 2.1µg Pupusas
Витамин A 84IU 23675IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 10µg 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 0.35mg 9.82mg Sweet potato chips
Витамин D 28IU 0IU Pupusas
Витамин D 0.7µg 0µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0mg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 0.088mg Sweet potato chips
Витамин B2 0.087mg 0.161mg Sweet potato chips
Витамин B3 2.373mg 2.088mg Pupusas
Витамин B5 0.64mg 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.23mg 0.535mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 4µg 37µg Sweet potato chips
Витамин B12 0.28µg 0µg Pupusas
Витамин K 1.1µg 24.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.121mg 0.098mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.26mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.17mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.287mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.205mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.09mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.278mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.267mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.096mg Pupusas
Холестерин 29mg 0mg Sweet potato chips
Транс-жиры 0.083g 0g Sweet potato chips
Насыщенные жиры 3.166g 2.941g Sweet potato chips
0.003g 0g Pupusas
0.004g 0g Pupusas
0.006g 0g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 2.205g 12.224g Sweet potato chips
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
168%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.