Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Quail meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
4
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Фосфор +50.3%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Медь +348.7%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +53%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Фосфор +50.3%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Медь +348.7%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +53%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +493%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +493%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Вода +24.6%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +68%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Вода +24.6%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +68%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.6%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Lamb shoulder Мнение
Белки 19.63g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 12.05g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 192kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 13mg 18mg Lamb shoulder
Железо 3.97mg 2.03mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 275mg 183mg Quail meat
Калий 216mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 53mg 65mg Quail meat
Цинк 2.42mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.507mg 0.113mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 16.6µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.09mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.25mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 6.66mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.71mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.12mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.43µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.288mg 0.263mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.013mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.613mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.645mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.591mg 0.578mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.033mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.696mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 76mg 92mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 8.74g Quail meat
0.01g Quail meat
0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.61g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.