Сравнить продукты Quail meat и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+407%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+407%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+59.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+59.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.9%
Насыщенные жиры:
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
2.98 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.63g | 23.96g | |
Жиры | 12.05g | 19.27g | |
Калорийность | 192kcal | 276kcal | |
Кальций | 13mg | 7mg | |
Железо | 3.97mg | 2.94mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 275mg | 193mg | |
Калий | 216mg | 299mg | |
Натрий | 53mg | 65mg | |
Цинк | 2.42mg | 4.56mg | |
Медь | 0.507mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.015mg | |
Селен | 16.6µg | 19.6µg | |
Витамин A | 243IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 73µg | 0µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 6.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.244mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 7.538mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.772mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.6mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.43µg | 2.18µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.259mg | |
Треонин | 0.945mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 1.013mg | 1.228mg | |
Лейцин | 1.613mg | 2.105mg | |
Лизин | 1.645mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.591mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.826mg | 1.033mg | |
Валин | 1.033mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.696mg | 0.775mg | |
Холестерин | 76mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 3.38g | 7.271g | |
0.01g | 0g | ||
0.03g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.69g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.891g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах