Сравнить продукты Quail meat и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +407% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 276kcal |
|
| Белки | 19.63g | 23.96g |
|
| Жиры | 12.05g | 19.27g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 76mg | 67mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 13mg | 7mg |
|
| Калий | 216mg | 299mg |
|
| Железо | 3.97mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.507mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 275mg | 193mg |
|
| Натрий | 53mg | 65mg |
|
| Витамин A | 243IU | 0IU |
|
| Витамин A | 73µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.6µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.033mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.891g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах