Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Арроурут

Сравнить продукты Radish seeds и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Марганец +49.4%
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Калий +427.9%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Марганец +49.4%
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Калий +427.9%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
6
:
2
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Витамин A +1957.9%
Содержит больше Витамин C +1421.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Содержит больше Витамин B1 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1957.9%
Содержит больше Витамин C +1421.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Содержит больше Витамин B1 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +271.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +271.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Арроурут
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Арроурут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Арроурут Мнение
3.6g 12.09g Арроурут
Белки 3.81g 4.24g Арроурут
Жиры 2.53g 0.2g Radish seeds
Углеводы 3.6g 13.39g Арроурут
Калорийность 43kcal 65kcal Арроурут
Клетчатка 1.3g Арроурут
Кальций 51mg 6mg Radish seeds
Железо 0.86mg 2.22mg Арроурут
Магний 44mg 25mg Radish seeds
Фосфор 113mg 98mg Radish seeds
Калий 86mg 454mg Арроурут
Натрий 6mg 26mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.63mg Арроурут
Медь 0.12mg 0.121mg Арроурут
Марганец 0.26mg 0.174mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.7µg Арроурут
Витамин A 391IU 19IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 1µg Radish seeds
Витамин C 28.9mg 1.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.143mg Арроурут
Витамин B2 0.103mg 0.059mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 1.693mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.292mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.266mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 338µg Арроурут
Насыщенные жиры 0.767g 0.039g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.004g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.092g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Арроурут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
35%
Арроурут
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
27%
Арроурут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.