Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Картошка

Сравнить продукты Radish seeds и Картошка

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Марганец +18.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Калий +522.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Марганец +18.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Калий +522.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин A +3810%
Содержит больше Витамин C +201%
Содержит больше Витамин B1 +59.4%
Содержит больше Витамин B2 +114.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +239.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +3810%
Содержит больше Витамин C +201%
Содержит больше Витамин B1 +59.4%
Содержит больше Витамин B2 +114.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +239.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Картошка
Картошка
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +1846.2%
Содержит больше Вода +20.3%
Содержит больше Углеводы +487.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +1846.2%
Содержит больше Вода +20.3%
Содержит больше Углеводы +487.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1901.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1901.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Картошка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Картошка Мнение
3.6g 18.95g Картошка
Белки 3.81g 2.5g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.13g Radish seeds
Углеводы 3.6g 21.15g Картошка
Калорийность 43kcal 93kcal Картошка
Крахмал 17.27g Картошка
Фруктоза 0.34g Картошка
Сахар 1.18g Radish seeds
Клетчатка 2.2g Картошка
Кальций 51mg 15mg Radish seeds
Железо 0.86mg 1.08mg Картошка
Магний 44mg 28mg Radish seeds
Фосфор 113mg 70mg Radish seeds
Калий 86mg 535mg Картошка
Натрий 6mg 10mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.36mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.118mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.219mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.4µg Radish seeds
Витамин A 391IU 10IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 1µg Radish seeds
Витамин E 0.04mg Картошка
Витамин C 28.9mg 9.6mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.064mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.048mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 1.41mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.376mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.311mg Картошка
Витамин B9, общий 95µg 28µg Radish seeds
Витамин K 2µg Картошка
Триптофан 0.025mg Картошка
Треонин 0.081mg Картошка
Изолейцин 0.08mg Картошка
Лейцин 0.119mg Картошка
Лизин 0.13mg Картошка
Метионин 0.038mg Картошка
Фенилаланин 0.099mg Картошка
Валин 0.125mg Картошка
Гистидин 0.042mg Картошка
Насыщенные жиры 0.767g 0.034g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.003g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.057g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.