Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Тыква

Сравнить продукты Radish seeds и Тыква

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Тыква
Тыква
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +50.9%
Содержит больше Магний +388.9%
Содержит больше Фосфор +276.7%
Содержит больше Цинк +143.5%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Марганец +192.1%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +167.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +50.9%
Содержит больше Магний +388.9%
Содержит больше Фосфор +276.7%
Содержит больше Цинк +143.5%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Марганец +192.1%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +167.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Тыква
Тыква
Содержит больше Витамин C +514.9%
Содержит больше Витамин B1 +229%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +590.8%
Содержит больше Витамин B5 +264.7%
Содержит больше Витамин B6 +547.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +955.6%
Содержит больше Витамин A +1371.9%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +514.9%
Содержит больше Витамин B1 +229%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +590.8%
Содержит больше Витамин B5 +264.7%
Содержит больше Витамин B6 +547.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +955.6%
Содержит больше Витамин A +1371.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Тыква
Тыква
Содержит больше Белки +429.2%
Содержит больше Жиры +3514.3%
Содержит больше Углеводы +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +429.2%
Содержит больше Жиры +3514.3%
Содержит больше Углеводы +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4555.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28425%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Тыква
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4555.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28425%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Тыква Мнение
3.6g 3.8g Тыква
Белки 3.81g 0.72g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.07g Radish seeds
Углеводы 3.6g 4.9g Тыква
Калорийность 43kcal 20kcal Radish seeds
Сахар 2.08g Radish seeds
Клетчатка 1.1g Тыква
Кальций 51mg 15mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.57mg Radish seeds
Магний 44mg 9mg Radish seeds
Фосфор 113mg 30mg Radish seeds
Калий 86mg 230mg Тыква
Натрий 6mg 1mg Тыква
Цинк 0.56mg 0.23mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.091mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.089mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 5755IU Тыква
Витамин A, RAE 20µg 288µg Тыква
Витамин E 0.8mg Тыква
Витамин C 28.9mg 4.7mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.031mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.078mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.413mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.201mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.044mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 9µg Radish seeds
Витамин K 0.8µg Тыква
Триптофан 0.009mg Тыква
Треонин 0.021mg Тыква
Изолейцин 0.023mg Тыква
Лейцин 0.034mg Тыква
Лизин 0.039mg Тыква
Метионин 0.008mg Тыква
Фенилаланин 0.023mg Тыква
Валин 0.025mg Тыква
Гистидин 0.011mg Тыква
Насыщенные жиры 0.767g 0.037g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.009g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.004g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.