Сравнить продукты Rockfish и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-46.4%
Содержит
больше
Селен
+92.9%
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+13819.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+236%
Содержит
меньше
Натрий
-46.4%
Содержит
больше
Селен
+92.9%
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+13819.5%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1000.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.506
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.506
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 22.23g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.62g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 109kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.9g |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 17mg | 116mg |
|
| Железо | 0.36mg | 9.21mg |
|
| Магний | 33mg | 35mg |
|
| Фосфор | 248mg | 194mg |
|
| Калий | 467mg | 139mg |
|
| Натрий | 89mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.041mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg |
|
| Селен | 76.2µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 16IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 183IU | 2IU |
|
| Витамин D | 4.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 61mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.948g |
|
| 0.238g | 0.271g |
|
|
| 0.107g | 0.353g |
|
|
| 0.027g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.056g |
|
| 0.005g | 0.007g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
197%
Итоговая оценка минералов
64%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rockfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах