Сравнить продукты Salsify и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+367.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Содержит
больше
Витамин C
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+367.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+178.6%
Содержит
больше
Углеводы
+161.2%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Содержит
больше
Белки
+178.6%
Содержит
больше
Углеводы
+161.2%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 2.88g |
|
|
| Белки | 2.73g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.18g |
|
| Углеводы | 15.36g | 5.88g |
|
| Калорийность | 68kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3g |
|
| Кальций | 47mg | 9mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.23mg |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Фосфор | 56mg | 24mg |
|
| Калий | 283mg | 229mg |
|
| Натрий | 16mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.037mg |
|
|
| Изолейцин | 0.045mg |
|
|
| Лейцин | 0.064mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salsify более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах