Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Баклажан

Сравнить продукты Sweet onion и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
4
:
6
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +205.3%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Баклажан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
7
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Витамин C +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Баклажан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Белки +22.5%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Баклажан
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Белки +22.5%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Сахароза +176.9%
Содержит больше Глюкоза +43%
Содержит больше Фруктоза +31.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Баклажан
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +176.9%
Содержит больше Глюкоза +43%
Содержит больше Фруктоза +31.2%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Баклажан Мнение
6.65g 2.88g Sweet onion
Белки 0.8g 0.98g Баклажан
Жиры 0.08g 0.18g Баклажан
Углеводы 7.55g 5.88g Sweet onion
Калорийность 32kcal 25kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 1.54g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.53g Баклажан
Клетчатка 0.9g 3g Баклажан
Кальций 20mg 9mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.23mg Sweet onion
Магний 9mg 14mg Баклажан
Фосфор 27mg 24mg Sweet onion
Калий 119mg 229mg Баклажан
Натрий 8mg 2mg Баклажан
Цинк 0.13mg 0.16mg Баклажан
Медь 0.056mg 0.081mg Баклажан
Марганец 0.076mg 0.232mg Баклажан
Селен 0.5µg 0.3µg Sweet onion
Витамин A 1IU 23IU Баклажан
Витамин A, RAE 0µg 1µg Баклажан
Витамин E 0.02mg 0.3mg Баклажан
Витамин C 4.8mg 2.2mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.039mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.037mg Баклажан
Витамин B3 0.133mg 0.649mg Баклажан
Витамин B5 0.098mg 0.281mg Баклажан
Витамин B6 0.13mg 0.084mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 22µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 3.5µg Баклажан
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.018mg 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.014mg 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.025mg 0.064mg Баклажан
Лизин 0.033mg 0.047mg Баклажан
Метионин 0.009mg 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.024mg 0.043mg Баклажан
Валин 0.02mg 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.011mg 0.023mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076g Баклажан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук
Лук

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.