Сравнить продукты T bone steak и Pork hock
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+213.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+495.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Содержит
больше
Железо
+213.2%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+495.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+472%
Содержит
больше
Витамин B6
+1084.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+270.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1420%
Содержит
больше
Витамин E
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+472%
Содержит
больше
Витамин B6
+1084.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+270.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1420%
Содержит
больше
Витамин E
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+167.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.54
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+167.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.134
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
1.198 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.134
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 19.11g |
|
| Жиры | 11.05g | 10.54g |
|
| Калорийность | 217kcal | 171kcal |
|
| Кальций | 19mg | 19mg | |
| Железо | 3.57mg | 1.14mg |
|
| Магний | 20mg | 6mg |
|
| Фосфор | 210mg | 60mg |
|
| Калий | 280mg | 47mg |
|
| Натрий | 68mg | 1050mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 2.38mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.022mg |
|
| Селен | 30.4µg | 26.3µg |
|
| Витамин A | 5IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.068mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.516mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 0.841mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 0.822mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.554mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.211mg |
|
| Холестерин | 81mg | 89mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.113g |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 3.231g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 5.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.198g |
|
| 0.002g | 0.045g |
|
|
| 0.373g | 0.986g |
|
|
| 0.02g | 0.042g |
|
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 982mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах