Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Compare
  6. T bone steak vs. Quail meat

Сравнить продукты T bone steak и Quail meat

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
T bone steak
T bone steak
4
:
6
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Селен +83.1%
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Медь +541.8%
Содержит больше Марганец +375%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Селен +83.1%
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Медь +541.8%
Содержит больше Марганец +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
T bone steak
T bone steak
6
:
6
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12 +339.5%
Содержит больше Витамин A +4760%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12 +339.5%
Содержит больше Витамин A +4760%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
2
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Вода +14.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.05
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Вода +14.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.1%
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Quail meat Мнение
Белки 27.48g 19.63g T bone steak
Жиры 11.05g 12.05g Quail meat
Калорийность 217kcal 192kcal T bone steak
Кальций 19mg 13mg T bone steak
Железо 3.57mg 3.97mg Quail meat
Магний 20mg 23mg Quail meat
Фосфор 210mg 275mg Quail meat
Калий 280mg 216mg T bone steak
Натрий 68mg 53mg Quail meat
Цинк 4.69mg 2.42mg T bone steak
Медь 0.079mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.004mg 0.019mg Quail meat
Селен 30.4µg 16.6µg T bone steak
Витамин A 5IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 1µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.14mg T bone steak
Витамин D 3IU T bone steak
Витамин D 0.1µg T bone steak
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.057mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.27mg 0.26mg T bone steak
Витамин B3 6.292mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.307mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.758mg 0.6mg T bone steak
Витамин B9, общий 7µg 8µg Quail meat
Витамин B12 1.89µg 0.43µg T bone steak
Витамин K 1.5µg T bone steak
Триптофан 0.325mg 0.288mg T bone steak
Треонин 1.349mg 0.945mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg 1.013mg T bone steak
Лейцин 2.46mg 1.613mg T bone steak
Лизин 2.74mg 1.645mg T bone steak
Метионин 0.762mg 0.591mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg 0.826mg T bone steak
Валин 1.421mg 1.033mg T bone steak
Гистидин 1.05mg 0.696mg T bone steak
Холестерин 81mg 76mg Quail meat
Транс-жиры 0.595g Quail meat
Насыщенные жиры 4.6g 3.38g Quail meat
0.002g 0.01g Quail meat
0.013g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 5.159g 4.18g T bone steak
Полиненасыщенные жиры 0.583g 2.98g Quail meat
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
T bone steak
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.