Сравнить продукты Turkey breast и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 144kcal |
|
| Белки | 21.89g | 19.54g |
|
| Жиры | 7.02g | 6.72g |
|
| Холестерин | 65mg | 71mg |
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 17mg |
|
| Калий | 275mg | 273mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 3.09mg |
|
| Фосфор | 186mg | 177mg |
|
| Натрий | 59mg | 74mg |
|
| Витамин A | 6IU | 3IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg |
|
| Селен | 22.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.39µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 2.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.83g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.769mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.598mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
37%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах