Сравнить продукты Turkey ham и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+93.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Содержит
больше
Фосфор
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+93.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+116%
Содержит
больше
Витамин B12
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+966.7%
Содержит
больше
Витамин A
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+116%
Содержит
больше
Витамин B12
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+966.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+507.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+174.3%
Содержит
больше
Белки
+105.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.8%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+507.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+174.3%
Содержит
больше
Белки
+105.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.29
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.29
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0.51g | ||
Белки | 16.3g | 33.44g | |
Жиры | 4g | 4.71g | |
Углеводы | 3.1g | 0.51g | |
Калорийность | 118kcal | 187kcal | |
Сахар | 1.2g | 0g | |
Кальций | 7mg | 16mg | |
Железо | 1mg | 1.14mg | |
Магний | 16mg | 31mg | |
Фосфор | 289mg | 246mg | |
Калий | 253mg | 276mg | |
Натрий | 909mg | 79mg | |
Цинк | 2.1mg | 1.08mg | |
Медь | 0.054mg | ||
Марганец | 0.021mg | ||
Селен | 38.2µg | 26.2µg | |
Витамин A | 53IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 7µg | |
Витамин E | 0.42mg | ||
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.079mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 14.782mg | |
Витамин B5 | 1.04mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.64mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 0.37µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.39mg | ||
Треонин | 1.412mg | ||
Изолейцин | 1.765mg | ||
Лейцин | 2.509mg | ||
Лизин | 2.836mg | ||
Метионин | 0.925mg | ||
Фенилаланин | 1.328mg | ||
Валин | 1.659mg | ||
Гистидин | 1.037mg | ||
Холестерин | 64mg | 91mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 1.29g | |
0.03g | |||
0.01g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 1.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
58%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах