Сравнить продукты Turkey ham и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.29g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 187kcal |
|
| Белки | 16.3g | 33.44g |
|
| Жиры | 4g | 4.71g |
|
| 3.1g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0.51g |
|
| Холестерин | 64mg | 91mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 16mg | 31mg |
|
| Кальций | 7mg | 16mg |
|
| Калий | 253mg | 276mg |
|
| Железо | 1mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.054mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 289mg | 246mg |
|
| Натрий | 909mg | 79mg |
|
| Витамин A | 53IU | 23IU |
|
| Витамин A | 16µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Холин | 95.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.39mg |
|
|
| Треонин | 1.412mg |
|
|
| Изолейцин | 1.765mg |
|
|
| Лейцин | 2.509mg |
|
|
| Лизин | 2.836mg |
|
|
| Метионин | 0.925mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.328mg |
|
|
| Валин | 1.659mg |
|
|
| Гистидин | 1.037mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
50%
Итоговая оценка минералов
58%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах