Сравнить продукты Turnip greens и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Медь
+84.7%
Содержит
больше
Железо
+186.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Калий
+179.3%
Содержит
больше
Цинк
+407.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.8%
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Медь
+84.7%
Содержит
больше
Железо
+186.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Калий
+179.3%
Содержит
больше
Цинк
+407.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+228.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1857.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин K - 350
Содержит
больше
Витамин A
+228.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1857.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин K - 350
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.86g | 0.02g | ||
Белки | 1.14g | 3.36g | |
Жиры | 0.23g | 0.56g | |
Углеводы | 4.36g | 3.02g | |
Калорийность | 20kcal | 24kcal | |
Сахар | 0.53g | ||
Клетчатка | 3.5g | 3g | |
Кальций | 137mg | 117mg | |
Железо | 0.8mg | 2.29mg | |
Магний | 22mg | 32mg | |
Фосфор | 29mg | 54mg | |
Калий | 203mg | 567mg | |
Натрий | 29mg | 118mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.71mg | |
Медь | 0.253mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.943mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 7625IU | 2320IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 116µg | |
Витамин E | 1.88mg | ||
Витамин C | 27.4mg | 1.4mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.144mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.531mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.221mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.176mg | |
Витамин B9, общий | 118µg | 177µg | |
Витамин K | 367.6µg | 350µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
107%
Итоговая оценка минералов
26%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах