Сравнить продукты Watermelon seeds и Ginkgo nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2600%
Содержит
больше
Железо
+628%
Содержит
больше
Магний
+1807.4%
Содержит
больше
Фосфор
+508.9%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
больше
Цинк
+2911.8%
Содержит
больше
Медь
+150.4%
Содержит
больше
Марганец
+1328.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+2600%
Содержит
больше
Железо
+628%
Содержит
больше
Магний
+1807.4%
Содержит
больше
Фосфор
+508.9%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
больше
Цинк
+2911.8%
Содержит
больше
Медь
+150.4%
Содержит
больше
Марганец
+1328.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+555.8%
Содержит
больше
Жиры
+2719.6%
Содержит
больше
Другое
+228.3%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Вода
+993.1%
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+555.8%
Содержит
больше
Жиры
+2719.6%
Содержит
больше
Другое
+228.3%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Вода
+993.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1096.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4446%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Насыщенные жиры:
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
28.094 г
Насыщенные жиры:
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
0.618 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1096.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4446%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.31g | 37.6g | ||
Белки | 28.33g | 4.32g | |
Жиры | 47.37g | 1.68g | |
Углеводы | 15.31g | 37.6g | |
Калорийность | 557kcal | 182kcal | |
Кальций | 54mg | 2mg | |
Железо | 7.28mg | 1mg | |
Магний | 515mg | 27mg | |
Фосфор | 755mg | 124mg | |
Калий | 648mg | 510mg | |
Натрий | 99mg | 7mg | |
Цинк | 10.24mg | 0.34mg | |
Медь | 0.686mg | 0.274mg | |
Марганец | 1.614mg | 0.113mg | |
Витамин A | 0IU | 558IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 28µg | |
Витамин C | 0mg | 15mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.145mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 3.55mg | 6mg | |
Витамин B5 | 0.346mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.089mg | 0.328mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 54µg | |
Триптофан | 0.39mg | 0.071mg | |
Треонин | 1.112mg | 0.268mg | |
Изолейцин | 1.342mg | 0.209mg | |
Лейцин | 2.149mg | 0.316mg | |
Лизин | 0.887mg | 0.206mg | |
Метионин | 0.834mg | 0.055mg | |
Фенилаланин | 2.031mg | 0.171mg | |
Валин | 1.556mg | 0.283mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.102mg | |
Насыщенные жиры | 9.779g | 0.319g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.619g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 0.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
33%
Итоговая оценка минералов
177%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах