Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Wax gourd
  5. Compare
  6. Wax gourd vs. Radish seeds

Сравнить продукты Wax gourd и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Wax gourd vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wax gourd
Wax gourd
1
:
9
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +1620%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Медь +445.5%
Содержит больше Марганец +364.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Wax gourd
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 8% 1% 14% 17% 8% 8% 2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +1620%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Медь +445.5%
Содержит больше Марганец +364.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wax gourd
Wax gourd
2
:
8
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +175.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +10200%
Содержит больше Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B5 +505.8%
Содержит больше Витамин B6 +790.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2275%
Wax gourd
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 35% 9% 1% 8% 8% 8% 3% 0% 7%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +175.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +10200%
Содержит больше Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B5 +505.8%
Содержит больше Витамин B6 +790.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wax gourd
Wax gourd
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +852.5%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Wax gourd
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +852.5%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wax gourd
Wax gourd
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1032.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1196.6%
Wax gourd
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1032.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1196.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wax gourd Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wax gourd Radish seeds Мнение
2.04g 3.6g Radish seeds
Белки 0.4g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.2g 2.53g Radish seeds
Углеводы 3.04g 3.6g Radish seeds
Калорийность 14kcal 43kcal Radish seeds
Сахар 1.18g Radish seeds
Клетчатка 1g Wax gourd
Кальций 18mg 51mg Radish seeds
Железо 0.38mg 0.86mg Radish seeds
Магний 10mg 44mg Radish seeds
Фосфор 17mg 113mg Radish seeds
Калий 5mg 86mg Radish seeds
Натрий 107mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.59mg 0.56mg Wax gourd
Медь 0.022mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.056mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.2µg 0.6µg Radish seeds
Витамин A 0IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 0µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Wax gourd
Витамин C 10.5mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.034mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.001mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.384mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.121mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.032mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 4µg 95µg Radish seeds
Витамин K 2.8µg Wax gourd
Триптофан 0.002mg Wax gourd
Лизин 0.009mg Wax gourd
Метионин 0.003mg Wax gourd
Насыщенные жиры 0.016g 0.767g Wax gourd
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wax gourd Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Wax gourd
Wax gourd vs Тыква
Тыква
Wax gourd
Wax gourd vs Дыня
Дыня
Wax gourd
Wax gourd vs Арбуз
Арбуз
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Wax gourd
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
8%
Wax gourd
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wax gourd - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.