Сравнить продукты Wax gourd и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+2840%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+2840%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3200%
Содержит
больше
Витамин B5
+114%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3200%
Содержит
больше
Витамин B5
+114%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Белки
+62.5%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Белки
+62.5%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 3.13g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.65g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.11g |
|
| Углеводы | 3.04g | 3.63g |
|
| Калорийность | 14kcal | 15kcal |
|
| Крахмал | 0.83g |
|
|
| Фруктоза | 0.87g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 1.67g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.5g |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.28mg |
|
| Магний | 10mg | 13mg |
|
| Фосфор | 17mg | 24mg |
|
| Калий | 5mg | 147mg |
|
| Натрий | 107mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.079mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 105IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 2.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.098mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.259mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 7µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.019mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.029mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.029mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.019mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.01mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.032g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах