Сравнить продукты Wax gourd и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+6700%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+6700%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+98.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+410.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 7.96g |
|
|
| Белки | 0.4g | 2g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 3.04g | 9.46g |
|
| Калорийность | 14kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.5g |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 0.38mg | 1.2mg |
|
| Магний | 10mg | 25mg |
|
| Фосфор | 17mg | 46mg |
|
| Калий | 5mg | 340mg |
|
| Натрий | 107mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.237mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1179IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 242.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 23µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
90%
Итоговая оценка минералов
8%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)