Сравнить продукты Yellowtail и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Железо
+123.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+143.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Железо
+123.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+143.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.67g | 24.81g | |
Жиры | 6.72g | 4.86g | |
Калорийность | 187kcal | 150kcal | |
Кальций | 29mg | 31mg | |
Железо | 0.63mg | 1.41mg | |
Магний | 38mg | 33mg | |
Фосфор | 201mg | 244mg | |
Калий | 538mg | 458mg | |
Натрий | 50mg | 71mg | |
Цинк | 0.67mg | 0.88mg | |
Медь | 0.058mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.022mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 104IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 42µg | |
Витамин C | 2.9mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.175mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 8.718mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.681mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.25µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.332mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.301mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 1.367mg | 1.143mg | |
Лейцин | 2.411mg | 2.016mg | |
Лизин | 2.725mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.878mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 1.158mg | 0.968mg | |
Валин | 1.528mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.873mg | 0.73mg | |
Холестерин | 71mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.431g | ||
0.148g | |||
0.18g | |||
0.092g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах