Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Арроурут
  5. Compare
  6. Арроурут vs. Sweet onion

Сравнить продукты Арроурут и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Арроурут
Арроурут
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +753.8%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Калий +281.5%
Содержит больше Цинк +384.6%
Содержит больше Медь +116.1%
Содержит больше Марганец +128.9%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +753.8%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Калий +281.5%
Содержит больше Цинк +384.6%
Содержит больше Медь +116.1%
Содержит больше Марганец +128.9%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Арроурут
Арроурут
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +1172.9%
Содержит больше Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6 +104.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%
Содержит больше Витамин C +152.6%
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +1172.9%
Содержит больше Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6 +104.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%
Содержит больше Витамин C +152.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Арроурут
Арроурут
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +430%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +330.3%
Содержит больше Вода +13%
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +430%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +330.3%
Содержит больше Вода +13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Sweet onion Мнение
12.09g 6.65g Арроурут
Белки 4.24g 0.8g Арроурут
Жиры 0.2g 0.08g Арроурут
Углеводы 13.39g 7.55g Арроурут
Калорийность 65kcal 32kcal Арроурут
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Арроурут
Клетчатка 1.3g 0.9g Арроурут
Кальций 6mg 20mg Sweet onion
Железо 2.22mg 0.26mg Арроурут
Магний 25mg 9mg Арроурут
Фосфор 98mg 27mg Арроурут
Калий 454mg 119mg Арроурут
Натрий 26mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.63mg 0.13mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.056mg Арроурут
Марганец 0.174mg 0.076mg Арроурут
Селен 0.7µg 0.5µg Арроурут
Витамин A 19IU 1IU Арроурут
Витамин A, RAE 1µg 0µg Арроурут
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 1.9mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.143mg 0.041mg Арроурут
Витамин B2 0.059mg 0.02mg Арроурут
Витамин B3 1.693mg 0.133mg Арроурут
Витамин B5 0.292mg 0.098mg Арроурут
Витамин B6 0.266mg 0.13mg Арроурут
Витамин B9, общий 338µg 23µg Арроурут
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.039g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.004g Арроурут
Полиненасыщенные жиры 0.092g Арроурут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.