Сравнить продукты Брюква и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+197.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.8%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+289.3%
Содержит
больше
Кальций
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+197.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.8%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+289.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+180750%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+611.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.6
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+180750%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+611.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+55.6%
Содержит
больше
Белки
+321.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+55.6%
Содержит
больше
Белки
+321.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 5.54g |
|
|
| Белки | 1.08g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.4g |
|
| Углеводы | 8.62g | 5.54g |
|
| Калорийность | 37kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 43mg | 32mg |
|
| Железо | 0.44mg | 1.31mg |
|
| Магний | 20mg | 34mg |
|
| Фосфор | 53mg | 101mg |
|
| Калий | 305mg | 370mg |
|
| Натрий | 12mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 181µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 25mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 21µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
38%
Итоговая оценка минералов
13%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах