Сравнить продукты Брюква и Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
![Брюква vs Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_rutabagas-raw-vs-fiddlehead-ferns.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +34.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +70% |
Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.7% |
Содержит больше МедьМедь | +900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +245.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +289.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +180750% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +321.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.68g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 37kcal | 34kcal |
![]() |
Белки | 1.08g | 4.55g |
![]() |
Жиры | 0.16g | 0.4g |
![]() |
Витамин C | 25mg | 26.6mg |
![]() |
6.32g | 5.54g |
![]() |
|
Углеводы | 8.62g | 5.54g |
![]() |
Магний | 20mg | 34mg |
![]() |
Кальций | 43mg | 32mg |
![]() |
Калий | 305mg | 370mg |
![]() |
Железо | 0.44mg | 1.31mg |
![]() |
Сахар | 4.46g |
![]() |
|
Клетчатка | 2.3g |
![]() |
|
Медь | 0.032mg | 0.32mg |
![]() |
Цинк | 0.24mg | 0.83mg |
![]() |
Крахмал | 0.4g |
![]() |
|
Фосфор | 53mg | 101mg |
![]() |
Натрий | 12mg | 1mg |
![]() |
Витамин A | 2IU | 3617IU |
![]() |
Витамин A | 0µg | 181µg |
![]() |
Витамин E | 0.3mg |
![]() |
|
Марганец | 0.131mg | 0.51mg |
![]() |
Селен | 0.7µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.21mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.7mg | 4.98mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.16mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.1mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.3µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 21µg |
![]() |
|
Холин | 14.1mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.027g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
![]() |
|
Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
![]() |
|
Фруктоза | 1.61g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
![Брюква](/img/foods/50px/11435.png)
35%
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Итоговая оценка минералов
13%
![Брюква](/img/foods/50px/11435.png)
35%
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Гликемический индекс продукта Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)](/img/foods/50px/11995.png)
Продукт Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах