Сравнить продукты Брюква и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+231.3%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+281.4%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Марганец
+248.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+231.3%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+281.4%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Марганец
+248.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+22750%
Содержит
больше
Витамин K
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.041
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.167
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+22750%
Содержит
больше
Витамин K
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.041
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.167
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Углеводы
+158.9%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Углеводы
+158.9%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 1.13g | ||
Белки | 1.08g | 1.32g | |
Жиры | 0.16g | 0.09g | |
Углеводы | 8.62g | 3.33g | |
Калорийность | 37kcal | 16kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 1.15g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.2g | |
Кальций | 43mg | 164mg | |
Железо | 0.44mg | 0.59mg | |
Магний | 20mg | 52mg | |
Фосфор | 53mg | 16mg | |
Калий | 305mg | 257mg | |
Натрий | 12mg | 21mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.25mg | |
Медь | 0.032mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.457mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 457IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 23µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0mg | |
Витамин C | 25mg | 9.3mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.41mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.167mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 3µg | |
Витамин K | 0.3µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.04mg | ||
Изолейцин | 0.049mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.059mg | ||
Метионин | 0.015mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.059mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах