Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Гранат обыкновенный
  5. Compare
  6. Гранат обыкновенный vs. Asian pear

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +227.3%
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Цинк +1650%
Содержит больше Медь +216%
Содержит больше Марганец +98.3%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -100%
Гранат обыкновенный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 12% 9% 16% 21% 1% 10% 53% 16% 3%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +227.3%
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Цинк +1650%
Содержит больше Медь +216%
Содержит больше Марганец +98.3%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
9
:
0
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +168.4%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +438.6%
Содержит больше Витамин B6 +240.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Витамин K +264.4%
Гранат обыкновенный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 34% 17% 13% 6% 23% 18% 29% 0% 41%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +168.4%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +438.6%
Содержит больше Витамин B6 +240.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Витамин K +264.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +234%
Содержит больше Жиры +408.7%
Содержит больше Углеводы +75.6%
Содержит больше Другое +43.2%
Содержит больше Вода +13.2%
Гранат обыкновенный
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +234%
Содержит больше Жиры +408.7%
Содержит больше Углеводы +75.6%
Содержит больше Другое +43.2%
Содержит больше Вода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Гранат обыкновенный
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Asian pear Мнение
14.7g 7.05g Гранат обыкновенный
Белки 1.67g 0.5g Гранат обыкновенный
Жиры 1.17g 0.23g Гранат обыкновенный
Углеводы 18.7g 10.65g Гранат обыкновенный
Калорийность 83kcal 42kcal Гранат обыкновенный
Сахар 13.67g 7.05g Asian pear
Клетчатка 4g 3.6g Гранат обыкновенный
Кальций 10mg 4mg Гранат обыкновенный
Железо 0.3mg 0mg Гранат обыкновенный
Магний 12mg 8mg Гранат обыкновенный
Фосфор 36mg 11mg Гранат обыкновенный
Калий 236mg 121mg Гранат обыкновенный
Натрий 3mg 0mg Asian pear
Цинк 0.35mg 0.02mg Гранат обыкновенный
Медь 0.158mg 0.05mg Гранат обыкновенный
Марганец 0.119mg 0.06mg Гранат обыкновенный
Селен 0.5µg 0.1µg Гранат обыкновенный
Витамин E 0.6mg 0.12mg Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2mg 3.8mg Гранат обыкновенный
Витамин B1 0.067mg 0.009mg Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.053mg 0.01mg Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.293mg 0.219mg Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.377mg 0.07mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075mg 0.022mg Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 38µg 8µg Гранат обыкновенный
Витамин K 16.4µg 4.5µg Гранат обыкновенный
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.12g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.049g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.055g Гранат обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Гранат обыкновенный
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
14%
Гранат обыкновенный
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.